不眠症のアロマ③ こだわりを手放す‥サレンダー(後)
文が長くなったので‥分けました。
こちらは後編です！
サレンダーとの出会いは前編をご覧ください。↓
前編では、不眠症の背後に 強いこだわりが作用しているのではないか。
それを克服していった女性の話をさせていただきました。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
不眠の背後にこだわり
こだわりが強すぎると眠れなくなります。
自分の世界(価値観)を守るために戦わねばならないからです。
上手に折りあいをつけて行けたらいいですが、負けを認めるのは簡単ではありません。
(ここでは健康上の問題が原因となる不眠症のことは書いておりません。あくまでも心理面からくる不眠症です)
とうとう わたしも不眠症になりました。
きっかけは愛猫の死です。
あまりにも辛くて 心療内科を受診しようかと思うほどでした。
猫は元気盛りのたった三才で、これからという若さだったのです。
わたしは、お世話して大事にしてきたのですが自分を盛大に責め立てました。
もっとこうしてあげれば良かった。
もしかして猫はこう感じていてのでは？じゃあこうすれば良かったのに。
ごめんね。。ごめんね。。もう会えない。。。
涙は止まらず、食欲もなく、眠れなくなりました。
後悔【＝こうしてあげたかった仮定の理想】自分の勝手な理想に捕らわれ、夫がいくら慰めてくれても あらゆる角度からリスクを検証して後悔しはじめたのです。
夫は忍耐強く慰めてくれましたが、わたしから次々と沸き上がる勝手な理想(こうすれば亡くならなかったかも説)にお手上げの様子でした。
仮に一瞬眠れても、、、猫の夢を見て泣きながら目覚め また後悔の嵐。
大事なペットが亡くなったら悲しむのは自然な感情ですが、行き過ぎていました。
立ち直るための道を、自分のこだわりで塞いで回ってるような感覚がしてきました。
使ってみたエッセンシャルオイル
リリースを肝臓の上に塗り、悲しみを吐き出したり
フォーギブネスを耳に塗り、許そうと努めたり
ビリーブを塗って、希望の気持ちが沸くか試してみたり
ダメ、とにかくダメ
すぐに元の気分に戻るのです。
サイプレスが亡くなった者の喪失感をうめるのは真実です。
わたしは２週間で一本を使いきっていました。
外では普通に人に会っていたし、あまり心配させないようにしました。
飲用できるオレンジとベルガモットを１ヶ月で空け、一時的に不安を緩和していました。
ジャスミンや、スピリットウィングブレンドが 気分を高揚させられるのも実感しました。
心の奥に悲しみがあってもその場は元気が出せたのです。
肺のためのレインドロップもしていただきました。
よかったです。悲しむことを恐れずにすみました。
夜の咳き込みがあり肺に悲しみが溜まっているのを実感しました。
でも、わたしは立ち止まりつづけ後退しているのを感じました!
それほどまでに、自我(エゴ)がわたしを立ち直らせまいとしていました。
こだわりすぎて自分が見えていませんでした。
サレンダーを思い出し！即アメリカから輸入しました。
届いた段ボールを破き
サレンダーのボトルから
手のひらに３滴落として深く吸い込みました。
そして祈りました。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
『どうか、わたしと猫の関係を正常化してください。
こだわりを、、、執着心を、、、捨てさせてください。
疲れました。ごめんなさい。わたしを許して、わたしもわたしを許したいです。』
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
その日の晩は、悪夢を見ませんでした。
手足が温かく感じ いまここに生きてる自分
猫がいなくて一人でベッドにいる自分を許していました。
翌日は良い目覚めで、
夫がよく眠れたの？と聞いてきました。
自分でも、不思議でした。
スマホを使うと、カメラロールに猫の写真がいっぱいです。
愛しく‥うっかり眺めつづけると また後悔の嵐がきます。
でも、サレンダーを嗅いで正直に祈るんです。
繰り返しました。
何日も何日も。
いま私は元気です。よく眠れます。
こだわりを手放すこと教えてくれてありがとう。
猫はわたしにとって慢性疲労症候群から立ち直るためのサポーターであり、マイペースに生きる姿を見せるコーチでした。
会えなくて淋しい。。。。
でも、もうこだわらない。。。。
死には誰も勝てないのだから。
敗北を認めます。。。。。
そして、あなたに出会えたことに感謝して生きます。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
長い話を最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
あなたがもし不眠症で悩まれているなら、香りが助けになることを知ってもらえたら幸いです。
サレンダー
Surrender(敗北・降伏・明け渡す)
ラベンダー
レモン
カモミールローマン
スプルース
アンジェリカ
ジャーマンカモミール
マウンテンセイボリー
この親しみやすいオイルは攻撃的で支配的な態度を放棄させるのに役立つ。
頑固さを手放すなら、ストレスと緊張はすぐに解放される
エッセンシャルオイル デフクリファレンスより
0コメント